Eszközök és tartozékok
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
Előkészítés 5p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
2 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en cuartos
-
100 g de pimiento rojo
-
25 g aceite de oliva
-
½ cucharadita de pimentón
-
150 g de tomate maduro, en trozos (2 cm)150 g de tomate troceado en conserva
-
200 g de chorizo en rodajas (1,5 cm)
-
1 hoja de laurel seca
-
600 g de agua
-
1 pastilla de caldo
-
1 cucharadita de zumo de limón
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
200 g de guisantes (frescos o congelados)200 g de corazones de alcachofa en conserva o congeladas
-
½ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
150 g de pasta corta seca
-
1 cucharada de perejil fresco picado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 4 raciones
Nátrium
4984.9 mg
Fehérje
97.6 g
Kalória
9371.6 kJ /
2239.9 kcal
Zsír
112.8 g
Rost
39.1 g
Telített zsír
33.6 g
Szénhidrát
214 g
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Revista Thermomix nº 169
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Spanyolország
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