Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

4.1 (10 értékelés)

Összetevők

  • 450 g cauliflower, cut into florets
  • 80 g onion, cut into halves
  • 7 sprigs fresh coriander, leaves only
  • 4 tsp extra virgin olive oil
  • 1 tsp ground cumin
  • 2 tsp curry powder (see Tip)
  • ½ tsp ground cardamom
  • ¼ tsp ground cloves
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 400 g canned cherry tomatoes, no-added salt
  • 120 g water
  • 400 g canned chickpeas, no-added salt, rinsed and drained
  • 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
  • 400 g boneless lamb leg steaks, cut into pieces (2 cm)

Tápérték
ekkora adagban: 4 portions
Kalória
6100 kJ / 1460 kcal
Fehérje
153 g
Szénhidrát
83 g
Zsír
53 g
Telített zsír
16 g
Rost
25 g
Nátrium
628 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése