Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 tbsp hot water
- 1 pinch saffron threads (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g red onion, cut into quarters
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added-salt
- 300 g skinless chicken thigh fillets, trimmed and cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ground black pepper, to taste
- 20 g tomato paste
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 170 g broccolini, trimmed
- 400 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 50 g roasted red capsicum, cut into strips
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 2 portions
- Kalória
- 3920 kJ / 938 kcal
- Fehérje
- 79 g
- Szénhidrát
- 55 g
- Zsír
- 39 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 28 g
- Nátrium
- 394 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Korean barbecue chicken with rice
45min
Beef fajitas
30 λεπτ.
Chicken gyros with tzatziki
30 λεπτ.
Curried sausages
40 Min
Risotto verde (TM6)
30 λεπτ.
Quick chicken curry
35min
Butter chicken
55 min
Asian beef salad with peanut dressing
30 λεπτ.
Thai red chicken curry
30 λεπτ.
Sticky sesame chicken
40 Min
Cottage pie
1ωρ. 30 λεπτ.
Lamb sausage ragu
30 λεπτ.