Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

4.3 15 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 doses

Összetevők

Filetes

Azeite q.b. p/ untar
farinha
50 g
iogurte natural
120 g
sobras de pão
100 g
hortelã só as folhas
4 pés de
limão (raspa e sumo)
1 ½ - 2
sal
1 ½ - 2 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
medalhões de pescada cortados em cubos
600 g

Salada

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
100 g
alho
2 dentes de
curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijoca cozida escorrida
400 g
400 g feijão-branco cozido, escorrido

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1836.8 mg

Fehérje 41 g

Kalória 1990.6 kJ / 475.8 kcal

Zsír 11.1 g

Rost 9.1 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 54.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Um outono económico 11 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20min

Cavala à tanoeiro

55min

Empadão de atum

1h 10min

Polvo com molho de ervas

1h

Bife de atum com molho tártaro

20min

Bifes de atum com molho de tomate

30min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40min

Xarém do caldo da caldeirada

30min

Empadão surpresa de bacalhau

1h 5min

Dourada ao vapor com salada de batata

35min

Polvo guisado do Faial

1h 10min

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2h

Összes megjelenítése