Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- du beurre, pour graisser
- 100 g d'emmental, en morceaux
- 2 oignons de printemps (± 30 g), ciselés
- 50 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 4 oeufs
- 70 g de farine de blé
- 200 g de lait
- ¼ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 12 tranches de jambon fumé, type jambon de la Forêt-Noire, en grandes tranches pour tapisser les empreintes de la plaque à muffins
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselée, et un peu plus pour la finition
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 760 kJ / 181 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 11 g
- Rost
- 0.7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCoupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55 dk
Porridge à l'amande
10 Min
Porridge aux fruits frais
15 Min
Muesli croustillant
2h
Brouillade rose
15 Min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Nincs értékelés
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Nincs értékelés
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
2h
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Nincs értékelés
Omelette brocoli-jambon
35 dk
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30 Min
Crêpes au pavot et rhubarbe
55 dk