Kompatibilis verziók
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2434 kJ / 581 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Zsír
- 37 g
- Rost
- 13.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Porridge aux fruits frais
15min
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30min
Brouillade rose
15min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Nessuna valutazione
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Nessuna valutazione
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
2h
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Nessuna valutazione
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Omelette brocoli-jambon
35min
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1h 45min
Crêpes au pavot et rhubarbe
55min
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10min