Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.0 30 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 morceaux

Összetevők

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon cuit en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de Gruyère en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
500 g d'eau

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 morceau

Fehérje 24 g

Kalória 1344 kJ / 321 kcal

Zsír 23 g

Rost 1.5 g

Szénhidrát 3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Allégé en glucides 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20min

Oeufs pochés

15min

Porridge cuit au four avec myrtilles et noix

Ninguna valoración

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45min

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Ninguna valoración

Brouillade rose

15min

Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia

10min

Œufs de couleur bleu clair

55min

Fromage Labneh

Ninguna valoración

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Pizza aux Fruits et au Yaourt

1h

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Ninguna valoración

Összes megjelenítése