Eszközök és tartozékok
Zielony omlet na białkach
Előkészítés 15p
Összesen 35p
2 porcje
Összetevők
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1108.3 mg
Fehérje
29.9 g
Kalória
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Zsír
32.9 g
Rost
1.5 g
Telített zsír
14.1 g
Szénhidrát
5.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Przepisy w stylu keto
61 Recept
Lengyelország
Lengyelország
ZERO WASTE III
8 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10p
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45p
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25p
Bananowe kulki mocy
20p
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50p
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45p
Placuszki żytnie z figami
15p
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15p
Placki gryczane bez laktozy
35p
Bułki maślane z ziarnami
2óra
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30p
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30p