Eszközök és tartozékok
Curry z dorszem i krewetkami
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 porcje
Összetevők
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
624 mg
Fehérje
24 g
Kalória
1572 kJ /
376 kcal
Zsír
17 g
Rost
4.7 g
Telített zsír
0.9 g
Szénhidrát
32 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ZERO WASTE
9 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBowl z ryżem i łososiem
50p
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40p
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40p
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40p
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1óra 5p
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45p
Sushi tacos
1óra 15p
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30p
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40p
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45p
Ryby z ryżem z warzywami
50p
Makaron udon z krewetkami
30p