Letnia owsianka brzoskwiniowa

Name: Letnia owsianka brzoskwiniowa
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g migdałów, ze skórką; 400 g brzoskwini; 1 - 2 łyżeczki syropu klonowego; 120 g płatków owsianych; 550 g mleka; liście mięty, świeże

4.6 (433 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 10p

Összes idő 25p

Adag 4 porcje

Összetevők

40 g migdałów, ze skórką
400 g brzoskwini, obranych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość nieobranych brzoskwiń, pokrojonych w plastry, do dekoracji
20 g rodzynek (választható)
1 - 2 łyżeczki syropu klonowego
120 g płatków owsianych, błyskawicznych
550 g mleka (patrz wariant)
liście mięty, świeże, do dekoracji
cynamon, mielony, do dekoracji (választható)

Tápérték: ekkora adagban: 1 porcję
Kalória: 1311.5 kJ / 313.5 kcal
Fehérje: 11.5 g
Szénhidrát: 44.3 g
Zsír: 11.8 g
Telített zsír: 3.3 g
Rost: 5.8 g
Nátrium: 61 mg