Kompatibilis verziók
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Fehérje
- 9.2 g
- Szénhidrát
- 35 g
- Zsír
- 22.6 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 6.2 g
- Nátrium
- 37.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGofre
25min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Gem de afine
45min
Clătite verzi de primăvară
45min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 Min
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Clătite din cartofi rași
35 Min
Terci de orz
25min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min