Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

5.0 (2 értékelés)

Összetevők

  • 50 g caju crud
  • 200 g zmeură congelată
  • 150 g iaurt simplu
  • 70 g lapte
  • 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
  • 40 g sirop de arțar, pur
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
  • 10 g zeamă de limetă
  • 2 lingurițe fulgi de ovăz
  • 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
  • ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
  • 50 g zmeură proaspătă

Tápérték
ekkora adagban: 1 porție
Kalória
2333.6 kJ / 555.6 kcal
Fehérje
15.4 g
Szénhidrát
37.2 g
Zsír
34.5 g
Telített zsír
7.8 g
Rost
18.3 g
Nátrium
83 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése