Kompatibilis verziók
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Fehérje
- 15.4 g
- Szénhidrát
- 37.2 g
- Zsír
- 34.5 g
- Telített zsír
- 7.8 g
- Rost
- 18.3 g
- Nátrium
- 83 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseClătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35min
Gofre
25min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Clătite verzi de primăvară
45min
Clătite din cartofi rași
35min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1u. 15min
Suc jamaican de morcovi
15 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min
Budincă de orez negru
45min