Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 59 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

2 porzioni

Összetevők

160 g di cereali misti
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 444.1 mg

Fehérje 25 g

Kalória 2231 kJ / 533 kcal

Zsír 15.2 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 2.4 g

Szénhidrát 78.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Gusto d'estate 20 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crespelle agli asparagi

1h 30 phút

Crespelle prosciutto e mozzarella

1h 30 phút

Timballo di anelletti al forno

1h 40 phút

Lasagne classiche

2h

Lasagne carciofi e crema di stracchino

1h

Cannelloni spinaci e ricotta

1h 30 phút

Lasagne al forno

2h 30 phút

Lasagne radicchio, provola e caciotta

1h 10 phút

Lasagne al pesto di pistacchi

1h 40 phút

Lasagne ai funghi

2h

Crespelle ai funghi

1h 30 phút

Lasagne al prosciutto cotto (senza glutine)

1h 45 phút

Összes megjelenítése