Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 65 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

2 porzioni

Összetevők

160 g di cereali misti
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 444.1 mg

Fehérje 25 g

Kalória 2231 kJ / 533 kcal

Zsír 15.2 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 2.4 g

Szénhidrát 78.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Gusto d'estate 20 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ravioli burro e salvia

2óra

Crespelle ai funghi

1óra 30p

Insalata di pasta con salmone e verdure (6 porzioni)

40p

Cous cous al pesto e melanzane

30p

Pesto alla trapanese

20p

Calamarata, spigola e Pachino

30p

Insalata di riso (6 porzioni)

45p

Cannelloni di carne con sugo alle verdure

1óra 5p

Insalata di riso rosso e mele

50p

Risotto mazzancolle e ananas

1óra 15p

Penne risottate con le cozze

1óra 5p

Trofie alla rucola, crescione e noci

25p

Összes megjelenítése