![Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/79D75E88-0385-49BD-8A31-E1B2698D6C1F/Derivates/96c444d1-175f-4631-9430-07cb9e19c86d.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Fehérje
- 9.2 g
- Szénhidrát
- 56.8 g
- Zsír
- 17.2 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 13.9 g
- Nátrium
- 66.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCozonac
5 Std.
Gem de mure
45min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1 godz.
Gem de prune
50min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Bucuria citricelor
5 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Budincă de orez negru
45min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Clătite verzi de primăvară
45min
Bundt sărat cu cartofi
1h 55min