Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g de vinagre
- 1 cucharada de salsa de soja
- 20 g de tomate concentrado
- 15 g de azúcar
- 40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharaditas de sal
- 700 g de pechuga de pollo sin piel
- 2 ramitas de romero fresco
- 1000 g de agua
-
700
g de zanahorias baby (con piel)
vagy 700 g de zanahorias (con piel), en trozos de 5 cm - 50 g de cebolla en trozos
- 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 diente de ajo
- 300 g de cuscús
- 1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas), picadas
- 200 g de yogur griego sin azúcar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2988 kJ / 714 kcal
- Fehérje
- 55.3 g
- Szénhidrát
- 85.3 g
- Zsír
- 15.4 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 1647.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 dk
Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral
1 Std.
Albóndigas con salsa de tomate y arroz
1ωρ. 15 λεπτ.
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 Min
Champiñones rellenos con verduras
1 Std.
Lomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes
1 Std.
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1ωρ. 10 λεπτ.
Pollo al ron cola
45 Min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min
Mollejas de ternera con cebolletas
3h