Eszközök és tartozékok
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
Előkészítés 25p
Összesen 1óra
12 unidades
Összetevők
-
alho1 dente de
-
queijo cheddar40 g
-
água1600 g
-
batata p/ cozer c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)300 g
-
beterraba c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)350 g
-
azeite5 c. sopa de
-
gema de ovo1
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta3 pitadas de
-
pão ralado mais q.b. p/ panar90 - 130 g
Dip de iogurte
-
iogurte150 g
-
azeite1 c. sopa de
-
raspa de lima1 c. chá de
-
sal2 pitadas de
-
pimenta2 pitadas de
-
salsa picada p/ guarnecer½ ramo
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 unidade
Nátrium
199.3 mg
Fehérje
3.8 g
Kalória
775.2 kJ /
185.3 kcal
Zsír
12.5 g
Rost
1.9 g
Telített zsír
2.5 g
Szénhidrát
15.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Dieta flexitariana
12 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBatatas "fritas" saudáveis
40p
Naan
1óra
Salada de batata (Modo descascar)
45p
Feijão-verde e batata com vinagrete
35p
Pão mediterrâneo sem glúten
1óra 15p
Salada com tâmaras e laranja
25p
Ratatouille
40p
Arroz Árabe
35p
Gremolata de feijão-verde
30p
Salada de arroz integral proteica
55p
Migas de espargos
45p
Salada grega de feijão-verde
40p