Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 250 g Blumenkohlröschen
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 2 TL Milch
- 120 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Chinakohl, in feinen Streifen
- 4 TL Sojasauce
- Koriander zum Bestreuen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1687 kJ / 403 kcal
- Fehérje
- 31 g
- Szénhidrát
- 22 g
- Zsír
- 24 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 6.7 g
- Nátrium
- 3065 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Graved Lachs
48h
Garnelen Curry
30 min
Forelle mit Linsensalat
1sa 15 dk
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 min
Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen
45 min
Lachs-Burger
25 Min
California Roll (Inside-out-Sushi)
1sa 15 dk
Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce
50 min
Zitronen-Knoblauch-Fisch
2h 20 min
Lachs mit Wirsing und Kartoffeln
50 min
Forellen mit Sauce Hollandaise
55 min
Panierter Fisch mit Remoulade
40 min