Ugrás a fő tartalomra Keresés
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
4.2 317 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 30p
2 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut
    200 g
  • Öl
    15 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Blumenkohlröschen
    250 g
  • Wasser
    500 g
  • Eier
    2
  • Milch
    2 TL
  • gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Zucchini halbiert, in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Chinakohl in feinen Streifen
    150 g
  • Sojasauce
    4 TL
  • Koriander zum Bestreuen
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen grob gehackt, zum Bestreuen
    40 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 3065 mg
Fehérje 31 g
Kalória 1687 kJ / 403 kcal
Zsír 24 g
Rost 6.7 g
Telített zsír 4 g
Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

THERMOMIX® Magazin 1/2023 42 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

4.5(241)

1 godz.

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

4.6(47)

2 godz.

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

4.6(41)

35 min

Lachs-Spinat-Cannelloni

4.6(883)

1 godz. 15 min

Fischcurry

4.1(138)

55 min

Thunfischsteaks mit Teriyaki-Creme

4.7(87)

1 godz. 20 min

Lachs-Spinat-Lasagne

4.3(489)

1 godz. 50 min

Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce

4.7(372)

45 min

Forellen mit Sauce Hollandaise

4.7(100)

55 min

Pfannkuchenröllchen mit Lachs auf Spinat

4.0(92)

1 godz.

Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

4.2(23)

1 godz.

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

4.5(165)

30 min

 Összes megjelenítése