Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 doses
Összetevők
Muffins de chocolate e aveia
-
flocos de aveia55 g
-
tâmaras s/ caroço cortadas em metades80 g
-
farinha180 g
-
340 g leitebebida de amêndoa s/ açúcar340 g
-
açúcar (választható)30 g
-
cacau em pó s/ açúcar30 g
-
aroma de baunilha1 c. chá de
-
óleo vegetal60 g
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
bicarbonato de sódio½ c. chá de
-
vinagre de sidra1 c. chá de
-
sal2 pitadas de
Papas de aveia
-
tâmaras s/ caroço30 g
-
avelã30 g
-
cenoura cortada em pedaços120 g
-
150 g leitebebida de amêndoa s/ açúcar150 g
-
canela em pó¼ c. chá de
-
cardamomo em pó (választható)¼ c. chá de
-
bebida de amêndoa s/ açúcar500 - 600 g
-
flocos de aveia70 - 80 g
-
sementes de chia10 g
-
30 - 40 g melxarope de ácer (választható)30 - 40 g
Smoothie de cenoura e laranja
-
cenoura cortada em pedaços200 g
-
laranja s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços, cortada em pedaços1
-
maçã cortada em pedaços1
-
flocos de aveia10 g
-
limão s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços, cortado em pedaços20 - 30 g
-
água700 g
-
gengibre fresco (választható) cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
curcuma em pó¼ c. chá de
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
527.8 mg
Fehérje
16.8 g
Kalória
2938.8 kJ /
702.4 kcal
Zsír
27.5 g
Rost
17.2 g
Telített zsír
3.6 g
Szénhidrát
106.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas
4 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Peru de Natal com frutos secos
1óra 30p
Bacalhau da alentejana
50p
Cogumelos Portobello recheados
45p
Crepes com frango
1óra 35p
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1óra 5p
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25óra
Hambúrgueres sem glúten
1óra 30p
Salmão com quinoa e toranja
Nincs értékelés
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30p
Papas de aveia com abacate e ovo
30p
Frango com molho de limão e arroz
45p
Aula de cozinha Boas-vindas
2óra