Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25óra 20p

6 portions

Összetevők

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 15.8 mg

Fehérje 7.9 g

Kalória 2107 kJ / 503.6 kcal

Zsír 37.5 g

Rost 4 g

Telített zsír 28.6 g

Szénhidrát 40.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A taste of Gwinganna 11 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

45 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13 h 5 min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 h 30 min

Yoghurt with apple and blueberry compote

13 h

Gluten free waffles with maple bacon

1 h

Poached Eggs

15 min

Shakshuka in the Varoma

30 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min

Avocado and goats cheese smash

5 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34 h 20 min

Összes megjelenítése