Gwinganna polenta with vegetables

Gwinganna polenta with vegetables

3.7 21 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 10p

6 portions

Összetevők

Vegetables

brown onion cut into quarters
200 g
carrot cut into pieces
1
sweet potato cut into pieces (approx. 2 cm)
150 g
olive oil
20 g
zucchini cut into pieces (approx. 3 cm)
1
red capsicum cut into pieces (approx. 3 cm)
½
mixed fresh herbs of choice, leaves only
6 sprigs
puy lentils cooked (see Tips)
100 g
fresh baby spinach leaves
40 g
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Pumpkin and tomato sauce

pumpkin peeled and diced (approx. 1 cm)
200 g
tomato large and ripe, cut into quarters
1
extra virgin olive oil
1 tbsp
sea salt to season
ground black pepper to season

Polenta

water
1000 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tsp
polenta
200 g
extra virgin olive oil
50 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 64.4 mg

Fehérje 9 g

Kalória 1591.7 kJ / 380.4 kcal

Zsír 15.2 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 2.4 g

Szénhidrát 54.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A taste of Gwinganna 11 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

45 min

Shakshuka

50 min

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1 h

Breakfast burritos

45 min

Fluffy ricotta pancakes

35 min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 min

Cinnamon buns

3 h 5 min

Pikelets

35 min

Café-style banana bread

1 h 45 min

Mango and ginger smoothie

5 min

Plum and raspberry chia puddings

2 h 30 min

Crumble muffins

35 min

Összes megjelenítése