Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe (XXL)

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe (XXL)

3.3 4 értékelés
Előkészítés 40p
Összesen 50p
10 Portionen

Összetevők

Topping
  • Cashewkerne
    80 g
  • Datteln halbiert, entsteint
    14
  • frische Kräuter, gemischt (z.B. Minze, Petersilie, Dill), Blättchen abgezupft
    6 - 8 Zweiglein
  • Sesamsamen
    1 EL
Suppe und Fertigstellung Topping
  • Zwiebeln halbiert
    300 g
  • frischer Ingwer geschält
    30 g
  • Knoblauchzehen nach Geschmack
    2 - 4
  • Sesamöl geröstet
    30 g
  • Süßkartoffeln ungeschält
    1100 g
  • Wasser
    1800 g
  • Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) zerbröselt
    4
    4 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Kurkuma, gemahlen
    2 EL
  • Harissa (választható) nach Geschmack
    ½ - 1 TL

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1013 mg
Fehérje 5 g
Kalória 1108 kJ / 265 kcal
Zsír 8 g
Rost 5.6 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 40 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése