Eszközök és tartozékok
Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)
Előkészítés 25p
Összesen 40p
6 porzioni
Összetevők
-
200 g di cipolla a metà
-
2 spicchi di aglio
-
50 g olio extravergine di oliva
-
300 g di lenticchie verdi secche sciacquate
-
750 g di acqua
-
2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di zenzero secco macinato
-
1 ½ - 2 cucchiaini di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
-
250 g di peperone rosso a pezzi
-
80 g di olive nere denocciolate a rondelle
-
800 - 850 g di filetti di pesce bianco, senza pelle (es branzino, merluzzo), circa 3 cm di spessore
-
150 g di pomodoro in scatola
-
10 - 12 foglie di basilico fresco
-
10 g di aceto balsamico
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Nátrium
888.4 mg
Fehérje
41.3 g
Kalória
1815.5 kJ /
433.9 kcal
Zsír
12.9 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
1.7 g
Szénhidrát
40.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Migliori amici
30 Recept
Olaszország
Olaszország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCannocchie al Varoma
55p
Branzino al sale aromatico
55p
Orata al vapore in brodo con patate
35p
Pesce spada alla ghiotta
40p
Zuppetta di pesce con crostini integrali
1óra 30p
Salmone all'arancia con cous cous di broccoli
25p
Spiedini di salmone e avocado
1óra
Bocconcini di salmone al vino bianco
30p
Salmone al curry con verdure invernali
35p
Riso spagnolo al salmone
30p
Hawaian Poke Bowl
35p
Pesce al vapore con verdure miste
1óra 20p