Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

4.6 295 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Vegane Knoblauchsauce

Knoblauchzehen
4 - 5
Salatgurke entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Sambal Oelek
1 TL
vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)
400 g
vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
150 g

Füllung und Fertigstellung

Räuchertofu in Stücken (ca. 3 cm)
400 g
Chiliflocken
2 Prisen
Paprika de la Vera
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl
30 g
Austernpilze grob zerzupft
400 g
Rotkohl in Stücken
200 g
rote Paprika in Stücken
1
Cherry-Tomaten
100 g
rote Zwiebel halbiert
1
gemischte Kräuter, TK
2 TL
Zucker
½ TL
Senf
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
150 g
Eisbergsalat in groben Stücken (5 cm)
200 g
Weizentortillas groß (Ø 30 cm)
4

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1869 mg

Fehérje 26 g

Kalória 2307 kJ / 551 kcal

Zsír 24 g

Rost 9.3 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Hin & Veggie! 36 Recept
Németország

Prep & Go 15 Recept
Németország

...und alles wird gut! 16 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wirsing-Risotto mit Spiegelei

50 Min

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

40 Min

Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce

35 Min

Pilz-Gemüse-Topf

35 Min

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

1 Std. 25 Min

Spitzkohl-Käse-Spätzle

1 Std. 40 Min

Orientalischer Linseneintopf

35 Min

Steckrüben mit Kartoffeln

40 Min

Überbackene Pfannkuchenrollen

1 Std. 15 Min

Dal Makhani

1 Std. 15 Min

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

1 Std. 5 Min

Überbackener Nudelauflauf

50 Min

Összes megjelenítése