Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

4.6 290 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Vegane Knoblauchsauce

Knoblauchzehen
4 - 5
Salatgurke entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Sambal Oelek
1 TL
vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)
400 g
vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
150 g

Füllung und Fertigstellung

Räuchertofu in Stücken (ca. 3 cm)
400 g
Chiliflocken
2 Prisen
Paprika de la Vera
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl
30 g
Austernpilze grob zerzupft
400 g
Rotkohl in Stücken
200 g
rote Paprika in Stücken
1
Cherry-Tomaten
100 g
rote Zwiebel halbiert
1
gemischte Kräuter, TK
2 TL
Zucker
½ TL
Senf
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
150 g
Eisbergsalat in groben Stücken (5 cm)
200 g
Weizentortillas groß (Ø 30 cm)
4

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1869 mg

Fehérje 26 g

Kalória 2307 kJ / 551 kcal

Zsír 24 g

Rost 9.3 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Hin & Veggie! 36 Recept
Németország

Prep & Go 15 Recept
Németország

...und alles wird gut! 16 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse

2óra

Tomatensuppe mit Burrata

40p

Mediterraner Graupensalat

50p

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25p

Erdäpfel-Schwammerl-Gulasch

1óra

Quinoa-Giersch-Gratin

1óra

Cheese Fries

45p

Tiroler Schlutzkrapfen

1óra

Pilzragout mit Reis

1óra

Eingebrannte Erdäpfel mit Gurkerl

55p

Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten

2óra 50p

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1óra

Összes megjelenítése