Eszközök és tartozékok
Beginner's Fruity Green Smoothie
Előkészítés 10p
Összesen 10p
2 glasses
Összetevők
-
fresh mango flesh, peeled, cut in pieces (3 cm)yellow honeydew melon peeled, cut in pieces (3 cm)200 g
-
bananas (approx. 2 bananas, peeled weight)180 - 200 g
-
fresh pineapple skin and core removed, cut in pieces (3 cm)100 g
-
fresh spinach, (see tip)fresh baby spinach50 g
-
ice cubes200 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 glass
Nátrium
43.2 mg
Fehérje
2.5 g
Kalória
633.1 kJ /
151.3 kcal
Zsír
0.6 g
Rost
4.5 g
Telített zsír
0.1 g
Szénhidrát
38.2 g