Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g wody
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 30 g migdałów, w słupkach
- 100 g jogurtu naturalnego
- 50 g majonezu
- 100 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 80 g selera naciowego (2 łodygi), pokrojonego w 2-3 cm plastry
- 70 - 100 g żurawiny, suszonej
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 - 5
łodyżek szczypiorku, świeżego, posiekanego
vagy 4 - 5 gałązek estragonu, świeżego - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 1 sałata masłowa, do podania
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 974.2 kJ / 232.7 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 18.2 g
- Zsír
- 10.8 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 253.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRóżowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40 min
Sałatka z indykiem i awokado
35 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2h
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min