Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
vagy 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Fehérje
- 24.2 g
- Szénhidrát
- 62 g
- Zsír
- 22.8 g
- Telített zsír
- 3.4 g
- Rost
- 17.7 g
- Nátrium
- 122 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sautéing Shrimp
15p
Coleslaw
10p
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35p
Sautéing Chicken Strips with Pancetta
15p
Cranberry Vinaigrette Fall Salad
10p
Steamed Frittata Egg Cups
45p
Shrimp Louie Salad
1óra 30p
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40p
Caesar Salad
30p
Tuscan White Bean Stew
1óra
Chicken Shawarma Bowl
1óra
Creamy Broccoli Salad
10p