Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2 162 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

2 porcje

Összetevők

Pesto z bazylii i awokado

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g bazylii, świeżej tylko liście
10 g orzeszków piniowych

10 g orzechów nerkowca
1 ząbek czosnku
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g oliwy z oliwek

Spaghetti z cukinii i łosoś

500 g cukinii małych, w całości
sól do oprószenia cukinii i łososia
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
500 g wody
2 łyżki ziaren sezamu, białego
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
2 łyżeczki oleju
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 287.2 mg

Fehérje 29.2 g

Kalória 2361.1 kJ / 564.3 kcal

Zsír 44 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 18.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ZDROWE OBIADY 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 min

Kaszubskie kotlety rybne

35 min

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50 min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 godz. 5 min

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

1 godz. 25 min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1 godz.

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 min

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 min

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55 min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 min

Összes megjelenítése