Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g oliwy z oliwek
- 3 ząbki czosnku, pokrojone w 1-2 mm plastry
- 70 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 bagietka, pokrojona na 30 kromek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 - 7
plastrów szynki serrano (ok. 100 g), pokrojonej na kawałki
vagy 6 - 7 plastrów szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej lub szwarcwaldzkiej (ok. 100 g), pokrojonej na kawałki
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 219 kJ / 52 kcal
- Fehérje
- 2.2 g
- Szénhidrát
- 6.1 g
- Zsír
- 2.2 g
- Telített zsír
- 0.4 g
- Rost
- 0.4 g
- Nátrium
- 170.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRóżowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2h
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min