Eszközök és tartozékok
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 Portionen
Összetevők
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
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Tomatenmark20 g
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Quinoa bunt160 g
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Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cherry-Tomaten120 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Zitronensaft5 - 10 g
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Feta grob zerbröselt100 g
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Kapern (választható) abgetropft2 TL
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Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
1352 mg
Fehérje
34 g
Kalória
2562 kJ /
612 kcal
Zsír
31 g
Rost
9.5 g
Telített zsír
10 g
Szénhidrát
50 g
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Pseudogetreide
5 Recept
Németország
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