Eszközök és tartozékok
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 porcje
Összetevők
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
891 mg
Fehérje
17 g
Kalória
1607 kJ /
384 kcal
Zsír
18 g
Rost
7 g
Telített zsír
6 g
Szénhidrát
41 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseShakshuka na Varomie
35p
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40p
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25p
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55p
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1óra 10p
Gotowanie parówek/frankfurterek
20p
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30p
Smoothie z jagodami acai
10p
Chrupiąca granola
2óra
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15p
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15p
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30p