Eszközök és tartozékok
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 porcje
Összetevők
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
891 mg
Fehérje
17 g
Kalória
1607 kJ /
384 kcal
Zsír
18 g
Rost
7 g
Telített zsír
6 g
Szénhidrát
41 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBułki maślane z ziarnami
2óra
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45p
Jaglany koktajl z tahini
15p
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25p
Zielone smoothie bowl
5p
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45p
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
1óra 45p
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1óra 50p
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3óra 30p
Dyniowe pancakes
20p
Dyniowe cynamonki
3óra 40p
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35p