Eszközök és tartozékok
Omlet z brokułami i szynką
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 porcje
Összetevők
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (választható)
-
500 g wody
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
768.4 mg
Fehérje
20.2 g
Kalória
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Zsír
22.7 g
Rost
0.9 g
Telített zsír
7.7 g
Szénhidrát
6.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseShakshuka na Varomie
35 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min
Gotowanie parówek/frankfurterek
20 Min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min
Smoothie z jagodami acai
10 Min
Chrupiąca granola
2 Std.
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min