Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
900
g mleka (patrz wskazówka)
vagy 900 g napoju roślinnego - 150 g płatków owsianych
-
½
łyżeczki cynamonu, mielonego
vagy ½ łyżeczki kardamonu, mielonego - miód, do podania (választható)
- owoce, np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1405.3 kJ / 335.9 kcal
- Fehérje
- 13.9 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 10.1 g
- Telített zsír
- 4.8 g
- Rost
- 5.4 g
- Nátrium
- 97.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30min
Owsianka z owocami z kompotu
15min
Chrupiąca granola
2h
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Placuszki żytnie z figami
15min
Jaglany koktajl z tahini
15min