Thermomix Friend szükséges

A recept elkészítéséhez Thermomix Friendre lesz szüksége. Bővebben

Linsen Dal mit Bulgur
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 (234 értékelés)

Összetevők

Bulgur

  • 1300 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 20 g Olivenöl
  • 300 g Bulgur

Linsen Dal

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 TL Garam Masala
  • 2 TL Kurkuma, gemahlen
  • ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 15 g Sesamöl
  • 200 g rote Linsen, getrocknet, (siehe Tipp)
  • 600 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 400 g Kokosmilch
  • 200 g Wasser
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
2015 kJ / 481 kcal
Fehérje
15 g
Szénhidrát
55 g
Zsír
19 g
Telített zsír
1 g
Rost
11 g
Nátrium
653 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése