Eszközök és tartozékok
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
Előkészítés 25p
Összesen 45p
4 Portionen
Összetevők
-
300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetautGarnelen, roh, geschält frisch300 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sojasauce4 EL
-
Öl2 EL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Wasser1200 g
-
Basmati-Reis200 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
Brokkoliröschen200 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Eier3
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
1672 mg
Fehérje
22 g
Kalória
1631 kJ /
390 kcal
Zsír
12 g
Rost
2.7 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
49 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
THERMOMIX® Magazin 3/2022
41 Recept
Németország
Németország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseTomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1óra
Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs
2óra
Garnelen und Lachs mit Wermutsauce
35p
Lachs-Spinat-Cannelloni
1óra 15p
Fischcurry
55p
Thunfischsteaks mit Teriyaki-Creme
1óra 20p
Lachs-Spinat-Lasagne
1óra 50p
Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce
45p
Forellen mit Sauce Hollandaise
55p
Pfannkuchenröllchen mit Lachs auf Spinat
1óra
Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette
1óra
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30p