Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
TM6 TM5

Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen

4.3 (1.3K értékelés)

Összetevők

  • 300 g Garnelen, roh, geschält, frisch
    vagy 300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 EL Sojasauce
  • 2 EL Öl
  • ¼ - ½ TL Chiliflocken
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1200 g Wasser
  • 200 g Basmati-Reis
  • 100 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (ca. 4 cm)
    vagy 100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)
  • 200 g Brokkoliröschen
  • 1 rote Paprika, in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 - 2 TL Curry (siehe Tipp)
  • 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
  • 3 Eier

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1631 kJ / 390 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
49 g
Zsír
12 g
Telített zsír
2 g
Rost
2.7 g
Nátrium
1672 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése