Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
300
g Garnelen, roh, geschält, frisch
vagy 300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut - 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Sojasauce
- 2 EL Öl
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Zitronensaft
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmati-Reis
-
100
g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (ca. 4 cm)
vagy 100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm) - 200 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 TL Curry (siehe Tipp)
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 3 Eier
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1631 kJ / 390 kcal
- Fehérje
- 22 g
- Szénhidrát
- 49 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 1672 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseKartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs
45 dk
Matjes mit Radieschensalat
50 dk
Kartoffel-Lachs-Auflauf
1 godz. 40 min
Stielmuseintopf mit Feta
1sa
Gebeizte Forelle mit Kartoffel-Sellerie-Stampf
4sa
Penne in Lachs-Sahne-Sauce
40 dk
Linguine mit Räucherlachs
30 Min
Ruck-zuck-Salat
10 Min
Lachs-Risoni-Bowl
50 dk
Thunfisch-Spaghetti
45 dk
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Sushi-Burger
1 godz. 30 min