Eszközök és tartozékok
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 10p
14 unidades
Összetevők
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 unidad
Nátrium
172 mg
Fehérje
4.8 g
Kalória
543 kJ /
130 kcal
Zsír
4.4 g
Rost
2.6 g
Telített zsír
0.8 g
Szénhidrát
19.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Come bien y vive mejor
71 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseTortillitas de calabacín
20p
Arepas con queso
50p
Arepas
50p
Mantequilla aromatizada
2óra
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2óra 15p
Dumplings con queso cheddar
50p
Níscalos guisados
30p
Calabacín confitado
40p
Coles de Bruselas al Pedro Ximénez
30p
Albóndigas de champiñones con salsa
1óra 20p
Frijoles con chorizo
15p
Brócoli al limón con costra de tomillo
40p