
Eszközök és tartozékok
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 10p
14 unidades
Összetevők
-
de espelta en grano pelada250 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)4 - 6 ramitas
-
de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm100 g
-
diente de ajo1
-
de cebolla en trozos50 g
-
de aceite de oliva (y algo más para freír)20 g
-
de agua300 g
-
concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita colmada
-
de pan duro en trozos150 g
-
de leche200 - 250 g
-
huevos2
-
de comino molido1 - 2 pellizcos
-
de sal¾ de cucharadita
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Tápérték ekkora adagban: 1 unidad
Kalória
130 kcal /
543 kJ
Fehérje
4.8 g
Zsír
4.4 g
Szénhidrát
19.1 g
Rost
2.6 g
Telített zsír
0.8 g
Nátrium
172 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a

Come bien y vive mejor
71 Recept
Spanyolország
Spanyolország