![Hamburguesas de espelta y zanahoria Hamburguesas de espelta y zanahoria](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60960d4a-d509-4c10-acf3-79a874e92a5a/Derivates/f690aea3-2a80-4456-8471-af6cd536adae.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g de espelta en grano pelada
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 300 g de agua
-
1
cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
vagy 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) - 150 g de pan duro en trozos
- 200 - 250 g de leche
- 2 huevos
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 543 kJ / 130 kcal
- Fehérje
- 4.8 g
- Szénhidrát
- 19.1 g
- Zsír
- 4.4 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 2.6 g
- Nátrium
- 172 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseZanahorias baby aliñadas
20 分钟
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35min
Conserva de tomates cherry
1h 30min
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40 分钟
Tortitas checas de patata
45 分钟
Verduras al vapor con crema de parmesano
50min
Judías verdes crujientes con chalotas
35min
Asadillo manchego
4h 15min
Ensalada de tomate y sardina ahumada con helado de aceite de oliva
4h 15min
Yuca al vapor con picada de ajo y perejil
40 分钟
Calabacín encurtido en aceite
3 Std. 20 Min
Timbales de brócoli
45 分钟