Ensalada tibia de bulgur con calabaza

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

3.8 5 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 raciones

Összetevők

200 g de bulgur
30 g de piñones
200 g de pepino con o sin piel, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla en trozos
50 g de zanahoria en trozos
20 g de apio en trozos
1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
50 g de aceite de oliva
40 g de pasas sin semillas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
1000 g de agua
500 g de calabaza en dados de 2 cm

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 622.7 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Zsír 18.7 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 69.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 156 36 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Setas shiitake caramelizadas

6 h 40 min

Zoodles de calabacín

15 min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 min

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1 h

Pasta con espárragos y pimientos

30 min

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 min

Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta

50 min

Pizza tikka masala

1 h 45 min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3 h 30 min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35 min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 h

Összes megjelenítése