Ensalada tibia de bulgur con calabaza

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

3.8 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 raciones

Összetevők

200 g de bulgur
30 g de piñones
200 g de pepino con o sin piel, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla en trozos
50 g de zanahoria en trozos
20 g de apio en trozos
1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
50 g de aceite de oliva
40 g de pasas sin semillas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
1000 g de agua
500 g de calabaza en dados de 2 cm

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 622.7 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Zsír 18.7 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 69.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 156 36 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crumble de tomates y albahaca

35 min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 godz. 30 min

Tarta tatin de tomates

1 godz. 10 min

Parmentier de setas

1 godz. 10 min

Gratén de nachos

1 godz.

Lasaña de lentejas vegana

2 godz. 20 min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 min

Gajos de batata asada con 3 salsas

45 min

Hummus de calabacín con habitas

20 min

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1 godz.

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 min

Patatas en "ajopollo"

40 min

Összes megjelenítése