Eszközök és tartozékok
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
Előkészítés 10p
Összesen 55p
4 doses
Összetevők
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
751.4 mg
Fehérje
37.1 g
Kalória
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Zsír
12.3 g
Rost
2.3 g
Telített zsír
2.4 g
Szénhidrát
45 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Momentos de partilha
6 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30p
Salmão no forno com tomate seco
30p
Dourada em vapor de caldo e batatas
35p
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10p
Empadão de atum
1óra 10p
Crepes de pescada
1óra 15p
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45p
Camarão com caril aromático
45p
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40p
Chocos com ervilhas e batata-doce
45p
Bacalhau com espargos e camarão
1óra
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50p