Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

4.3 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 doses

Összetevők

sementes de cominhos
1 c. sopa de
semente de cardamomo
1 c. sopa de
limão só a raspa
1
alho
1 dente de
amêndoa
20 g
folha de manjericão
20 g
coentros só as folhas
3 pés de
salsa só as folhas
10 g
limão só o sumo (20 g aprox.)
½
azeite mais q.b. p/ temperar
40 g
sal
1 c. chá de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
talo de aipo cortado em pedaços (2-3 aprox.cm)
50 g
pimenta preta
2 pitadas de
lombos de salmão s/ pele (100-150 g cada aprox.)
4
água
1200 g
cevada em grão (tempo de cozedura cerca de 10-12 minutos)
150 g
brócolos só os floretes
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 731.5 mg

Fehérje 88.9 g

Kalória 4688.6 kJ / 1120.6 kcal

Zsír 67.2 g

Rost 10.5 g

Telített zsír 14.1 g

Szénhidrát 38.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 6 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30p

Salmão no forno com tomate seco

30p

Dourada em vapor de caldo e batatas

35p

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10p

Empadão de atum

1óra 10p

Crepes de pescada

1óra 15p

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

45p

Camarão com caril aromático

45p

Sanduíche de legumes salteados e camarão

40p

Chocos com ervilhas e batata-doce

45p

Bacalhau com espargos e camarão

1óra

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50p

Összes megjelenítése