Eszközök és tartozékok
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
Előkészítés 5p
Összesen 35p
4 porcje
Összetevők
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
30 g oleju
-
300 g batatów pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsza, halibuta, labraksa), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
735.3 mg
Fehérje
28.4 g
Kalória
2038.3 kJ /
487.2 kcal
Zsír
23.9 g
Rost
4.5 g
Telített zsír
15.1 g
Szénhidrát
31.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
GOTOWANIE Z OSŁONĄ NOŻA MIKSUJĄCEGO II
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseŁosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Kaszubskie kotlety rybne
35min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min