Kompatibilis verziók
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Les petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
-
20
g de levure boulangère fraîche, émiettée
vagy 1 sachet de poudre à lever - 1 pincée de sucre en poudre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Le dip
- 150 g de séré
- 50 g d'avocat, coupé en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre, moulu
Le montage
- 150 g de carottes, coupées en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri-branche, coupé en bâtonnets (5 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Fehérje
- 18.7 g
- Szénhidrát
- 64.9 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 5.7 g
- Rost
- 16.8 g
- Nátrium
- 423.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBarres aux noix
1 godz. 40 min
Barres aux baies
1h
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45 Min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2 godz. 30 min
Pain croustillant à l’épeautre
Nincs értékelés
Bâtonnets de graines croquantes avec bacon et fromage
35min
Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet
Nincs értékelés
Escargots aux graines de pavot
Nincs értékelés
Œufs colorés en vert
Nincs értékelés
Œufs colorés en orange
55 Min
Œufs colorés en jaune
55 Min
Œufs colorés en rouge brun
55 Min