Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Nincs értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 2óra

12 portions

Összetevők

Pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre
20 g de levure fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
de l'huile végétale pour graisser

Tartinade salée

150 g de fromage frais à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (választható) cuit dur, pelé, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Boulettes de poulet

50 g de parmesan en morceaux
400 g de viande de poulet hachée
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan déshydraté
10 g de purée de tomates
15 g de sauce soja
de l'huile végétale pour la friture
50 g de fromage frais à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires, dénoyautées coupées en deux

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 384 mg

Fehérje 14.6 g

Kalória 1031 kJ / 246.4 kcal

Zsír 13.4 g

Rost 2.9 g

Telített zsír 5.4 g

Szénhidrát 18.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chili de boeuf et feta au citron

45 分钟

Burger Tex-Mex

4小时 25 分钟

Boulettes d'Agneau à la Sauce Tomate et Batbot Marocain

2小时 15 分钟

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4小时 25 分钟

Filet de porc sauce moutarde

30 分钟

Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande

45 分钟

Steak au Poivre

20 分钟

Risotto bolognaise

45 分钟

Börek Turc avec Caïk

1小时

Tacos au porc et sauce à la bière

4小时 55 分钟

Sauce choron

20 分钟

Poulet frit coréen

3小时 10 分钟

Összes megjelenítése