Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
vagy 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 50 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 cebula, przekrojona na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju
- 250 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 450 g wody
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu lub 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu i 100 g mleka
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
vagy 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¾ łyżeczki soli
- 300 g makaronu, suchego, typu penne
- 75 - 125 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 2180 kJ / 521 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 57 g
- Zsír
- 22 g
- Rost
- 5.7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRóżowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Delikatne rumienienie kurczaka i boczku
15min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Wigilijna kapusta z grochem
2 godz. 20 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Korzenny śledź z jabłkiem
2h 30 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 godz.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min