Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
vagy 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 kawałek
- Kalória
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Fehérje
- 6.1 g
- Szénhidrát
- 26.9 g
- Zsír
- 10.9 g
- Telített zsír
- 2.8 g
- Rost
- 4.9 g
- Nátrium
- 133.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseNocna owsianka w słoiczkach
10sa
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8u. 10min
Zielona owsianka
30 min
Owsianka z owocami z kompotu
15 min
Chrupiąca granola
2hod.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Placuszki żytnie z figami
15 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min