Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

5.0 1 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
24 skammtar

Összetevők

  • laukur (u.þ.b. 180 g), skorinn í helminga
    1
  • oregano, þurrkað
    1 msk
  • valhnetur
    100 g
  • haframjöl
    90 g
  • egg
    3
  • fetaostur í bitum (3 cm)
    150 g
  • tamari sósa eða sojasósa
    1 msk
  • brauðraspur
    50 g
  • smjördeig lítillega afþýdd
    3 blöð
  • hveiti til að strá á vinnuborð
  • mjólk til að pensla
  • sesamfræ til að sáldra yfir (má sleppa)

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 skammtur

Nátrium 143.7 mg
Fehérje 5.1 g
Kalória 640.4 kJ / 152.5 kcal
Zsír 8.8 g
Rost 1.9 g
Telített zsír 3 g
Szénhidrát 12.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése