Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

5.0 2 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 35p
6 skammtar

Összetevők

  • kanilstöng
    ½
  • svört piparkorn
    ½ tsk
  • kóríanderfræ
    1 tsk
  • cumin fræ
    1 tsk
  • gulrót skorin í bita
    1
  • rauð paprika skorin í bita
    1
  • ferskt kóríander stilkar og laufblöð
    5 stönglar
  • laukur (u.þ.b. 150 g), skorinn í tvennt
    1
  • hvítlauksrif
    2
  • ferskir chili fræhreinsaðir
    2 - 4
  • ólífuolía
    30 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • kjúklingabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • cannellini baunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • nýrnabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • tómatpúrra
    1 msk
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 msk
  • chiliflögur, þurrkaðar
    ½ tsk

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 6 skammtar

Nátrium 9723.1 mg
Fehérje 93.8 g
Kalória 8001.2 kJ / 1905 kcal
Zsír 48.3 g
Rost 100 g
Telített zsír 8.7 g
Szénhidrát 211.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése