Kompatibilis verziók
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pellizco de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de agua
- 200 g de batata en dados de 2-3 cm
- 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 62 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 1275 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Papas, judías y fideos
30 min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 Min
Zarangollo
40 min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 Min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9 Std.
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Coliflor tika masala
30 min
Curry indio de verduras
40 min
Crema de judías blancas con espinacas
30 min