Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

4.6 89 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 raciones

Összetevők

  • 750 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 80 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 40 g de apio en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 15 g de tomate concentrado
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 40 g de aceite de oliva
  • 350 g de carne picada de pavo
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 100 g de queso feta desmenuzado
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1094.5 mg
Fehérje 24.8 g
Kalória 1550 kJ / 370.5 kcal
Zsír 24 g
Rost 5.8 g
Telített zsír 7.3 g
Szénhidrát 17.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése