Kompatibilis verziók
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g coentros, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 8 ovos
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de cebolo cortados em rodelas
- 1300 g água
- 3 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g bulgur
- 200 g ervilhas
- 120 g iogurte
- 10 g mostarda
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g salmão fumado cortado em tiras
- 20 g alcaparras
- 100 g pimento verde cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 80 g azeite
- 40 g vinagre
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2349.4 kJ / 561.5 kcal
- Fehérje
- 27.4 g
- Szénhidrát
- 44 g
- Zsír
- 31.9 g
- Telített zsír
- 6.6 g
- Rost
- 9.6 g
- Nátrium
- 2015.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePeixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 Std.
Carne de vaca estufada com gnocchi
1h 30min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Guisado de vitela com pimento e batata
1 Std. 45 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 Min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 Min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1 Std.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Nincs értékelés