Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

4.5 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30óra

4 doses

Összetevők

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 2015.3 mg

Fehérje 27.4 g

Kalória 2349.4 kJ / 561.5 kcal

Zsír 31.9 g

Rost 9.6 g

Telített zsír 6.6 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby Friend 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1óra 15p

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30p

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30p

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50p

Cogumelos Portobello recheados

45p

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25óra

Salmão com quinoa e toranja

Nincs értékelés

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nincs értékelés

Aula de cozinha Boas-vindas

2óra

Empada de borrego com puré de batata

Nincs értékelés

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45p

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35p

Összes megjelenítése