Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

4.2 6 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 5p

10 doses

Összetevők

cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
aipo cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
azeite
50 g
lentilhas vermelhas
300 g
água mais q.b. p/ cozer
530 g
concentrado de tomate
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de
ovos
3
pão ralado
200 g
Farinha q.b. p/ panar
tomate em pedaços
600 g
vinagre balsâmico branco
20 g
açúcar
2 c. chá de
crème-fraîche
50 g
massa tipo spaghettini
500 g
500 g esparguete
pimento vermelho cortado em triângulos (1x1x1 cm aprox.)
60 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em pedaços pequenos
2 - 3
Salsa q.b. p/ guarnecer

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 566.9 mg

Fehérje 19.5 g

Kalória 1989.4 kJ / 475.5 kcal

Zsír 9.7 g

Rost 8.2 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 78.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Crianças 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min.

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25min.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min.

Esparregado com polenta frita

2hod. 30min.

Caril de lentilhas

1hod. 30min.

Salada de omelete grega

35min.

Penne com cogumelos e curgete

45min.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30min.

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min.

Moussaka de lentilhas

2hod. 20min.

Bolonhesa de lentilhas

50min.

Összes megjelenítése