Kompatibilis verziók
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Aderezo de miso tahini
- 15 g de jengibre, en rebanadas (2 mm)
- 5 g de hojas de cilantro, frescas
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de salsa de soya
- 10 g de tahini
- 10 g de pasta miso
- 5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
- 150 g de mijo en grano
- 120 g de poro, sólo la parte blanca, en trozos
- 140 g de zanahoria, pelada, en trozos
- 50 g de apio, en trozos
- 50 g de hongo shiitake seco, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de seitán, marinado, escurrido, en trozos
- 140 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- 70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
- 3 cditas de salsa de soya
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 2 - 3 cdas de aceite de oliva, para freír
- 200 g de zanahoria, pelada, en rodajas largas
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 40 g de hojas de espinaca fresca
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 2348 kJ / 561 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 65 g
- Zsír
- 24 g
- Telített zsír
- 3.3 g
- Rost
- 11.8 g
- Nátrium
- 1490 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTortitas de papa
1h
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Coliflor asada con puré de alubias
25 min
Jocoque con pepino
5 λεπτ.
Hongos al pastor
20 λεπτ.
Tinga de col
35 min
Croquetas de coliflor
35 min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 λεπτ.
Enchiladas poblanas veganas
40 min
Tacos de flor de Jamaica
1h
Tinga de setas
25 min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3óra 10p